剧情简介
深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。 《Headspace 冥想正念指南》提供了一个静止的时刻，并说明练习冥想对每个人来说都是容易的。 《Headspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三个系列中的第一个，后续系列包括Headspace睡眠指南和互动体验。 Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studi...
观众心声
午休点开听一会儿就睡着了
实用，实操指南，赞一个。
4.5星，内容简短、清晰，画面有趣、简洁；内涵丰富、深奥；可操作性很强，但是关于止损的那集不太能做到。目前尝试下来，脑部锻炼应该没有做到，因为每次都会提前睡着了。冥想正念似乎变成了我催眠的方式，让脑子也躺平了。
从Andy的书到Headspace App的年度订阅用户，Andy的声音陪伴我度过了每一个低落的日子。看到这个普通话版冥想指南更是感到十分温暖，希望App尽快添加普通话版本（目前已经有德英法西葡五种语言），希望身边的人越来越多的享受到冥想以及佛学给我带来的精神力量。
2021-01-09 画面超级可爱！但是这一部最好看能完全听得懂的语言版本，毕竟要闭眼。中文配音的男声很好听(〃∀〃) 2021-04-07这个节目我听了无数遍，每次都是续命( :∇:)