第4集
剧情简介
A guide to everything needed to understand what puts on the pounds, and the surest way to successfully become the size everyone always wanted to be. A dive deep into fats, carbs, crash diets and so-called superfoods.
观众心声
后续没看了，简单看了评论。其实道理就是那些，自己都懂，剩下的就是实践了。控制糖的摄入、吃完整的原型食物。。。其实健康的饮食和生活方式还是要融入日常生活。
2024-04-24 有用 0
没必要刻意去控制，把控制饮食当成一种生活方式，长期来做，一点一点进步，这就很好了。
2024-03-16 有用 0
思辨性挺好的。生酮，超级食物，5+2轻断食，控糖。奉行长期主义的健康生活方式
2022-08-20 有用 0
中肯，减肥不是一蹴而就的事情，而是朝着对的方向一步一步走。而难的就是在克制，克制自己原始的欲望。不把零食放在家里是个好主意，要是每期食谱能列一下就更好了。
2022-05-19 有用 0
长期低糖饮食后机体会习惯，但稍微一沾糖（例如甜甜圈）就又会上瘾。
2021-06-15 有用 0